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随着我们生活水平的提高,人们越来越注重自己的外表美,皮肤 就是最重要的一个审美的标准

随着我们生活水平的提高,人们越来越注重自己的外表美,皮肤 就是最重要的一个审美的标准。某网站曾经做过一项调查:人们最关 心的是自己五官的端正还是皮肤状态。绝大部分人关心的都是后者。 可见白皙水嫩的肌肤是每个人都向往的。虽然在我们还未成年的时 候,皮肤的质量都是一样的粉嫩透彻.但是经过青春期的洗礼,人与 人皮肤的状况就有了明显的差距。虽然父母的遗传也有一定的因素, 但是我们日常的保养和护理也能够起到对肌肤有益的作用。那么在日 常生活中,大家该如何保养自己的皮肤呢?

1.保证睡眠。充足的睡眠是保证健康体魄的基本要求,也是保 养肌肤的有效方法之一。充足高质量的睡眠,能够保持人体正常的新 陈代谢,从而使皮肤充分地吸收到营养,所以充足的睡眠能够令肌肤 既富有弹性又有光泽。

2.合理饮食。’人们日常的饮食能够左右肌肤的状态。如果经常 吃辛辣的食物,会令人内火攻于心,从而引起皮肤的变质。常吃油腻 的食物又会使人体表面的油脂增多,可能会堵塞毛孔。所以,想保持 一个嫩白富含水分的肌肤,还是应该食用一些含有水分的天然食品。 如:西红柿、黄瓜、水果等,同时还要保证每天饮用2000毫升左右 的白水,这样才能使我们的皮肤饱含水分变得晶莹剔透。 3.正常的工作与生活。现在每一个人的生活工作压力都很大, 很多人从早到晚都忙得抬不起头,但即使在这种条件下,也应该抽出 一点时间善待我们的肌肤。例如,有的上班族女性工作时都要着淡 妆,下班后只想休息,而疲于卸装,这种做法对皮肤是相当有害的。 还有,现在的工作和生活都离不开电脑.虽然电脑让我们的工作更加 便利,但是它的辐射对皮肤的伤害却是非常严重的,所以,经常使用 电脑的人们应该每隔两小时就适当地进行休息,这对皮肤的保养也很 有利。另外,汽车开始进入每个家庭,但是长期处在车厢内的危害, 可能不会引起我们的注意。车内的空气不流通,各种有害气体笼罩着 我们的皮肤,长此以往,皮肤就会变得暗淡无光,极容易衰老,所以 也应该避免长期坐在车内,可以偶尔步行或骑车出行,这样的做法既 环保,又对皮肤有好处,何乐而不为呢?